Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Как избавиться от тошноты за 5 минут Нет ни боли в груди, ни одышки: 8 признаков «молчаливого» инфаркта назвала кардиолог ФМБА XVII Всероссийский научно-образовательный форум с международным участием «Медицинская диагностика – 2025» Виноградные семечки: Антиканцерогенные свойства IX Международный Междисциплинарный Саммит «Женское здоровье» пройдет в Москве с 21 по 23 мая 2025 года Все статьиПоследние новости
Медицинский центр Эребуни получил аккредитацию Joint Commission International Онколог предупредил о повышенной опасности пива с шашлыком Американские хирурги провели первую полную роботизированную трансплантацию сердца без рассечения грудной клетки Ученые из США назвали возраст наиболее интенсивного старения организма Объяснено отличие патологической тревоги от обычного стресса Все новостиНОВОСТИ. Диеты
Банановая диета для похудения
Банановая диета достаточно простая, однако очень эффективная. Существует несколько разновидностей банановой диеты. К примеру, более жесткий вариант позволяет избавляться от 1 кг в день, но при таком подходе дольше трех дней худеть нельзя.
Подбираем бананы правильно
Главное правило банановой диеты – правильно подобранные фрукты. В несозревших бананах содержатся вещества, которые плохо усваиваются, поэтому выбирать нужно только зрелые фрукты. Чтобы бананы дозрели, их можно обернуть в пищевую бумагу и оставить на некоторое время в темном месте. Готовые бананы нужно также тщательно очищать от белых нитей – есть можно только спелую мякоть.
Трехдневная жесткая банановая диета
Приготовьте себе 3 банана и 3 кружки нежирного молока – это ваша пища на сутки. При необходимости молоко можно заменить нежирным кефиром. Разделите пищу на несколько приемов и принимайте в течение дня в виде кашицы. Для этого смешайте предварительно измельченный банан с молоком или кефиром.
Мягкий вариант банановой диеты на 7 дней
Придерживаясь этой диеты, можно также похудеть, однако результаты будут не такими впечатляющими – примерно полкилограмма в сутки. На сутки вам полагается полтора килограмма бананов, которые можно употреблять в любое время. Также вы можете пить несладкий зеленый чай или теплую кипяченую воду в неограниченном объеме. Если для вас это трудно, вы чувствуете явный дискомфорт, съешьте столовую ложку нежирной каши, кусочек отварного мяса и сделайте несколько глотков кофе. Однако лучше, конечно, стараться выдержать и есть в случае острого чувства голода только бананы.
Чем хороша банановая диета?
В состав бананов входит много полезных веществ, включая витамины и микроэлементы. Употребление бананов способствует очищению организма и приведению в норму обмена веществ, а значит, похудение будет проходить естественно и легко. Бананы особенно полезны при артритах и заболеваниях сердца и сосудов, кроме того, они улучшают состояние кожи. Посидев 3 или 7 дней на банановой диете, можно не только похудеть, но и оздоровиться и даже омолодиться.
Кому не подходит банановая диета?
Если у вас хронические заболевания кишечника или желудка, вам не стоит придерживаться этой диеты, не проконсультировавшись с врачом. Если вы в принципе не сильная любительница бананов, хорошо подумайте, стоит ли так измываться над собой: после диеты вы еще долго не сможете смотреть в их сторону.
И самое главное: не набрасывайтесь на пищу после окончания диеты. Чтобы добиться максимального эффекта, возвращайтесь в привычный режим питания в течение недели. Потом диету можно повторять с периодичностью примерно раз в 50 дней, хотя можно и чаще.
21.12.2012 
Читайте также
Если к диете прибегает человек, который не страдает от ожирения и лишнего веса, то он рискует столкнуться с диабетом. А в более позднем возрасте может даже стать жертвой ожирения...
23.06.2025 
Согласно результатам анализа, проведенного Институтом онкологии Дана-Фарбер, пациенты с раком толстой кишки, соблюдавшие противовоспалительную диету во время клинического испытания...
Интервальное голодание — метод популярный, но не универсальный, похудеть оно помогает не всем. Интервальное или прерывистое голодание стало в последнее время очень...
14.03.2025 
Исследователи Университета Манитобы в новом исследовании сравнили семь популярных диетических программ, чтобы выяснить, какие из них имеют более низкий риск смертности у пациентов с повышенным...
31.03.2023 
ПациентамАссоциация онкологических пациентов «Здравствуй!» опубликовала русскоязычное пособие по питанию для пациентов с диагнозом рак желудка или рак пищевода. Презентация издания состоялась в рамках...
24.10.2022 
Новое исследование Университета Айовы предполагает, что растительная диета в сочетании с определенными кишечными бактериями, которых не хватает у пациентов с рассеянным склерозом (РС), может обеспечить защиту от болезни...
15.07.2021 
Согласно новому исследованию Университета Восточной Англии (UEA), голодание может повлиять на здоровье будущих поколений. В последние годы популярность диет с промежутками голодания значительно возросла...
13.05.2021 
Средиземноморская диета считается исключительно полезной, передает "Lenta.RU". Последние исследования говорят, что этот рацион, характеризующийся обилием листовых овощей и малым содержанием мяса, позволяет...
Средиземноморская диета откладывает начало болезни Паркинсона на годы. Новое исследование ученых из Университета Британской Колумбии предполагает сильную корреляцию между соблюдением средиземноморской диеты...
Медицинский центр Университета Раша установил: Средиземноморская диета, тормозящая процесс ослабления когнитивных способностей, перестает работать, если человек включает в рацион вредные продукты, например...
12.01.2021 
Американские ученые обнаружили связь между средиземноморской диетой и прогрессированием рака простаты у мужчин. Выяснилось, что лица, придерживавшиеся правил данной диеты, лучше переносили заболевание
11.01.2021 
Некоторое время назад популярность приобрела так называемая диета по группе крови. Она предполагает, что люди с первой группой крови относятся к "мясоедам", следовательно, им необходимо есть больше белков животного происхождения. Люди со второй группой крови...
09.12.2020 
Для лечения коронавирусной инфекции медики используют передовые методы медицины, в том числе и правильное питание. В борьбе с опасным недугом организм находится в стрессовой ситуации и остро нуждается в жизненно...
07.12.2020 
Диета - один из важнейших факторов, влияющих на здоровье сердца. И, согласно заявлениям ученых, песко-средиземноморская диета в сочетании с периодическим голоданием может снизить риск сердечных заболеваний...
О влиянии рациона человека на течение рака ученые говорят давно. "Российская газета" рассказывает о том, что голландские исследователи изучили результативность низкокалорийной диеты, имитирующей голодание...
26.06.2020 
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYWjqCv9' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384